atunci când nu ai jocul tău A

Știi că este greu pentru sportivi să facă la o săptămână la nivel înalt și să se oprească.

Leziunile, fiind uzate sau bolnave, defecte tehnice, un șir de pierderi sau vreme rea sunt aspecte care pot afecta cât de bine joci într -un meci.

Mulți jucători de tenis, dacă nu trag asupra tuturor cilindrilor la începutul unui meci, se vor simți mai puțin încrezători și vor decide să nu lupte prin …

„De ce să depun eforturi maximă astăzi dacă nu o am … oricum voi pierde.”

Dar cu siguranță nu aveți o bilă de cristal. Nimeni nu poate prezice cu o precizie 100% cum se va încheia o potrivire.

Poate că adversarul tău nu va fi nici în vârful jocului lor …

Poate că unele erori neforțate ale adversarului tău îi vor determina să se prăbușească mental în mijlocul unui meci …

Poate că adversarul tău nu a făcut antrenamentul necesar pentru a lupta printr -un meci lung.

Rezultatul este considerat la sfârșitul meciului, cu excepția cazului în care vă plecați mental mai devreme. Așadar, dacă doriți să câștigați mult mai multe meciuri, trebuie să fiți greu mental atunci când nu sunteți în vârful jocului.

Andy Murray a câștigat medalia de aur la Jocurile Olimpice de la Rio din 2016, în ciuda faptului că nu a fost în fruntea jocului său.

Murray a avut un drum greu de transportat, având în vedere că ultima sa medalie olimpică de aur la Londra.

Murray: „Nu a fost ușor, pentru că se pot întâmpla multe în patru ani, în special pentru jucătorii de tenis. Avem atât de multe evenimente. Având în vedere că Londra, am avut o intervenție chirurgicală. Clasamentul meu a scăzut foarte mult în acea perioadă și am trecut și prin câteva momente grele pe teren. ”

Mergând în Rio, Murray nu a fost deja în topul jocului său, dar asta nu l -a împiedicat să concureze și să se lupte pentru fiecare victorie până când nu a ajuns la meciul cu medalii de aur.

Murray și-a afișat duritatea și duritatea mentală în finală la Jocurile de la Rio, când s-a confruntat cu Juan Martin Del Potro din Argentina și l-a învins într-un meci greu luptat cu 7-5, 4-6, 6-2, 7-5, pentru a-l apăra Titlu olimpic.

Chiar dacă Murray a avut 45 de erori neforțate, a fost ruptă de șase ori și a pus doar 51 la sută din primele sale serviri în joc, el a preluat constant mingi care păreau de nerefuzat și le-a lovit pentru câștigători.

Duritatea mentală a lui Murray l -a dus prin faptul că nu a jucat cel mai bun tenis al său.

Murray: „Am fost obosit. Am jucat patru ore. Era umed și un teren mai lent. Nu am servit bine, așa că a făcut -o mai dură. A trebuit să găsesc o modalitate de a trece prin asta. ”

Murray este acum primul jucător de tenis din istorie care a câștigat medalii de aur single-to-back, o realizare care nu ar fi fost niciodată obținută dacă ar lua o decizie de a o împacheta doar pentru că a considerat că nu o are.

Cum să vă mențineți capul în meci atunci când nu sunteți în vârful jocului:

Uneori, ai o grind o potrivire atunci când nu ai jocul tău A. Concentrați -vă pe nivelul dvs. de efort și punctele câștigătoare, nu pe faptul că nu îl aveți astăzi.

Nu presupuneți că veți pierde meciul, chiar dacă aveți doar jocul dvs. B. Se pot întâmpla multe în timpul unui meci lung – așa cum am văzut la 2016 US Open în acest an.

Efortul începe cu decizia mentală că nu veți lăsa scenariile voastre să vă bată.

A rămâne greu mental și a lupta pentru fiecare punct pot fi schimbătorii de jocuri de care ai nevoie pentru a avea succes. Și poate fi chiar mult mai îmbucurător să câștigi atunci când nu ești cel mai bun.

Aflați toate secretele mele pentru metodele de duritate mentală în tenis!

Aflați metode dovedite pentru a face tot posibilul pe teren!

Sunteți (sau jucătorii dvs.) să faceți în funcție de abilitatea dvs. în competiție?

Vă aduceți cel mai bun joc și o mulțime de joc încrezător la meciuri?

Jucătorii de tenis de succes au învățat cum să facă cu cea mai mare încredere în turnee.

Dacă sunteți gata să vă îmbunătățiți duritatea mentală și să faceți cea mai mare stima de sine în meciuri, încrederea în tenis: duritatea mentală pentru jucătorii din turneu vă poate ajuta să faceți acest lucru!

Utilizați încrederea de tenis pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți duritatea mentală în tenis și să descoperiți metode de joc mentale puternice și dovedite, care au ajutat sportivii profesioniști să câștige!

Încrederea tenisului: duritate mentală pentru jucătorii turneului

Ce spun clienții?

„Danielle s -a descurcat foarte bine cu controlul emoțiilor sale în timpul meciurilor de astăzi. Am fost foarte mulțumiți de ea pentru că nu i -am arătat frustrările în timpul meciului; Cred că a fost o realizare mare. S -a uitat cu adevărat la controlul emoțiilor sale chiar și atunci când a defectat dublu sau a făcut greșeli. Schimbările pe care le -am văzut cu privire la comportamentul lui Danielle în mai puțin de 24 de ore au fost nemaipomenite! Vă mulțumim pentru îndrumare! ”
~ Jennifer Alamo, părinte de tenis

„Vreau să vă anunț că CD -urile dvs. de încredere în tenis au fost foarte valoroase pentru mine. Îi ascult în mașină, iar programul mă ajută să scap de o viață de anxietate a performanței turneului. mulțumesc!”
~ Wing Wu

Îmbunătățiți-vă stima de sine și concentrați-vă cu antrenorul de jocuri mentale experți!

Instructorul de joc mental de master Dr. Patrick Cohn vă poate ajuta să scăpați de problemele tale de joc mental cu antrenorul personal.

Puteți lucra cu dr. Patrick Cohn însuși în Orlando, Florida sau cu ajutorul Skype, FaceTime, Onull