pentru a învinge jucătorii de rang superior

Concurența împotriva concurenței dificile necesită duritate mentală …

Atunci când concurezi împotriva concurenței de top, adversarul tău poate fi mult mai priceput decât tine, dar dacă ai mult mai multă duritate mentală, poți chiar și instanța de meciuri.

Mulți jucători de tenis pierd meciul chiar înainte de a păși pe teren, deoarece nu le lipsește duritatea mentală necesară pentru a -și îndeplini tot ce este mai bun.

Luați, de exemplu, următoarea ilustrație …

Becky L. este un jucător de tenis al diviziei a II -a.

Becky a efectuat solid primele sale două sezoane colegiale, dar se destramă când concurează împotriva jucătorilor de top din conferința sa.

Este aceeași poveste veche pentru Becky, când află că joacă un adversar extrem de clasat, ea devine copleșită de gânduri negative, cum ar fi „Nu pot să o bat”, „Ea este cel mai bun jucător din conferință … Ea mă va zdrobi ”,„ Are o slujbă atât de dominantă, nu voi putea niciodată să o returnez. ”

Anxietatea lui Becky urcă constant și, până când începe meciul, nici măcar nu se poate relaxa.

Becky devine acut conștient de inima ei bătută, de mușchii strânși și de stomacul supărat.

În acel moment, concentrându -se pe jocul de tenis bun se simte ca o sarcină imposibilă … Becky vrea doar meciul cât mai repede posibil și este evident de jocul ei.

Becky apare grăbit și face greșeală după greșeală.

Încrederea lui Becky se scufundă și ea pierde în seturi drepte … așa cum a prezis ea!

O modalitate mai bună de a reda metoda împotriva adversarilor de top este metoda utilizată cu succes de Rising Star Naomi Osaka.

Osaka a afișat un nivel ridicat de duritate mentală în timpul victoriei sale de descoperire la BNP Paribas Open.

Osaka a bătut mai mulți jucători de top, printre care nr.1 Simona Halep, nr.5 Karolina Pliskova, Agnieszka Radwanska și Maria Sharapova, în drum spre primul său titlu profesionist care a învins Daria Kasatkina 6-3, 6-2 în finală.

Chiar și mult mai remarcabil este faptul că Osaka a renunțat la un singur set în timpul turneului, în timp ce a urcat 22 de locuri în clasament cu victoria ei.

Osaka și -a dezvăluit gândirea pentru fiecare meci împotriva adversarilor de rang superior …

Osaka: „Fiecare meci pe care l -am jucat m -am gândit,„ Doar nu renunțați indiferent de ce ”, deoarece toți cei pe care i -am jucat a fost foarte dur. Simt că asta m -a ajutat cu adevărat și mentalitatea mea de a face față finalelor și, în cele din urmă, câștig. ”

Mentalitatea lui Osaka a ajutat -o să ofere meciuri dificile și să nu -și piardă niciodată credința.

Osaka s -a concentrat pe jocul ei și jucând constant pe tot parcursul turneului, în loc să se înfășoare în clasamentul, succesele și abilitățile adversarului ei.

Osaka: „[a fi consecvent] implică faptul că nu dau puncte total gratuite. Nu voi da o minge atunci când nu este acolo. Doar pentru a avea meciuri bune … și nu fi la fel de mult un roller-coaster. ”

Durerea mentală vă oferă șansa de a vă concentra pe tehnica dvs. pentru a juca fiecare punct. Această mentalitate focalizată la unu punct este esențială pentru jocul constant.

Când joci tenis consistent, orice se poate întâmpla … chiar bătând jucători de top.

Cum să învingi jucătorii mai buni:

Adoptați mentalitatea „în orice zi dată”. Lucrurile se întâmplă de cealaltă parte a instanței.

Adversarul tău ar putea:

Intrați -vă

Deveniți epuizați la sfârșit

Protejați conducerea

Cramp în sus

În orice zi, puteți scoate o victorie împotriva jucătorilor de rang superior.

La urma urmei, nu știți dacă adversarul dvs. are o zi liberă, este obosit, are o vătămare neplăcută, doar să vă îmbolnăviți sau să gestionați probleme personale.

Și nici nu știți dacă acest meci actual va fi performanța dvs. de despărțire sau meciul care vă duce jocul la nivelul următor.

Oferă -ți o șansă și vei avea întotdeauna o șansă.

Începeți prin a vă regla duritatea mentală pentru meciuri:

Sporiți -vă încrederea în tenis cu antrenor de jocuri mentale experți!

Antrenorul de joc mental, Dr. Patrick Cohn, vă poate ajuta să vă cuceriți problemele de joc mental cu antrenorul personal de joc mental.

Puteți lucra cu dr. Patrick Cohn însuși în Orlando, Florida sau prin Skype, FaceTime sau Telefon.

Sunați-ne Toll total gratuit la 888-742-7225 (local: 407-909-1700) sau contactați-ne pentru multe informații despre diferitele programe de coaching pe care le oferim!

Antrenor de joc mental unu la unu cu Dr. Cohn

Ce spun elevii noștri de antrenor mental?
„Dr. Cohn a făcut o treabă excelentă lucrând cu copilul meu Joe la abilitățile sale mentale pentru tenis. El i -a învățat abilitățile mentale și disciplina necesare relocării la nivelul următor. Mulțumesc Doc! ”
~ Mike Withers, Joe Withers tatăl

„De când ați lucrat ultima dată cu AJ la începutul lunii septembrie, clasamentul său național s-a îmbunătățit de la 349 la 148. Recordul său de turneu la un moment dat, pentru că a vorbi cu tine a fost 17-4, 3 dintre cele 4 fiind în seturile a treia sau tiebreakers și 2 Din acele meciuri fiind același jucător, pe care l-a bătut (vă puteți aminti că a fost pe o serie de 0-9 pierzând când v-am contactat). Recordul său de egalitate este de cel puțin 90% până în weekendul trecut, când a câștigat districtul 18s T Tnull