Lăsând să meargă credințe de auto-limitare

Dacă vreți vreodată să înțelegeți de ce poate lipsi o parte specifică a jocului dvs. … nu căutați chiar mai mult decât propriile credințe despre acea parte a jocului dvs.

Vedeți, ceea ce credeți că este adevărat în mod direct afectează exact modul în care metoda unei situații.

De exemplu, dacă credeți că nu aveți un serviciu uriaș, cel mai probabil veți juca serviciul dvs. fără riscuri în timpul meciurilor …

De fapt, cel mai probabil veți merge cu mișcările de a lucra la metoda dvs. de serviciu, deoarece credeți că nu aveți capacitatea în acea parte a jocului dvs. …

Fără această muncă adăugată, grea, devotată, veți arăta că credința dvs. restricționată este adevărată, precum și perpetuați o servire neplăcută.

Performanța îmbunătățită are nevoie de o modificare a mentalității. Pentru a cumpăra până la modificare o credință, ar trebui să începeți mai întâi prin această credință dificilă.

Când dificultate o credință de sine restrânsă, începi să vezi acea credință despre ceea ce este cu adevărat … un gând: un creier că, din orice motiv, te-ai interiorizat ca adevăr.

Andy Murray, campion al 36 de titluri ATP, înțelege exact cum o modificare a mentalității poate profita de beneficii fantastice pe terenul de tenis.

Murray nu a fost niciodată înțeles ca un concurent de top pe suprafețele de lut la începutul carierei sale.

În primii patru ani în turneu, Murray a întocmit un record de 11-14 pe suprafețele de argilă.

A fost nevoie de 47 de apariții finale înainte ca Murray să înapoieze într -o finală pe o suprafață de lut, BMW Open 2015.

De la câștigarea titlului BMW Open din 2015, Murray are un record de 3-1 finale pe suprafețele de argilă, inclusiv un succes recent față de numărul 1, pe Novak Djokovic, 6-3, 6-3 la Openul italian 2016.

Murray s-a întors în tonul său de bani pe suprafețele de argilă, precum și a reunit un record de 29-3 în ultimele două sezoane, reexaminând ceea ce credea că este adevărat despre capacitatea sa.

După cea mai nouă victorie a sa de lut, Murray a fost întrebat: „La începutul carierei tale, ai crezut vreodată despre faptul că ai sfârșit într -o zi să fii expert în lut?”

Murray: „Nu m -am așteptat niciodată să am rezultatele pe care le -am avut pe lut … poate, știi, poate că nu credeam suficient în mine. Întotdeauna am crezut că Clay a fost cea mai gravă, precum și cea mai grea suprafață pentru mine, însă anul trecut, obținerea unor victorii împotriva celor mai buni jucători m -au făcut să recunosc un pic – știți, mi s -a spus întotdeauna, antrenorii mei mi -au declarat Acea lut ar trebui să fie cu adevărat cea mai bună suprafață a mea, cu toate acestea mi -a luat mult timp cel mai probabil să dobândesc un pic de încredere. ”

Murray Credit evaluează modificarea sa în mentalitate, precum și pentru lucrări pentru performanțele sale îmbunătățite pe suprafețele de argilă.

Murray: „Nu mai simt că sunt în afara echilibrului, la fel de bine, așa cum simt că pot alunga multe sfere. Și, știi, este o suprafață simplă pentru mine să relocă acum. ”

Imaginează-ți exact cât de mult ai putea juca dacă ai da drumul la acele gânduri auto-limitante pe care le-ai acceptat ca adevăruri.

Strategie pentru credințe dificile de auto-limitare:
Identificați o credință a dvs. care vă limitează jocul. Apelează telefonic aceste etichete de sine, cum ar fi „Sunt un rău rău” sau „Sunt un starter lent”.

Pune -ți respectarea întrebărilor:

–Ce m -a declanșat să cred acest lucru în primul rând?
– Este adevărat 100% din timp?
– Când am efectuat eficient, în ciuda acestei credințe?
–Care este realitatea autentică despre capacitatea mea?

Ceea ce faceți pe instanță este un produs al ceea ce credeți despre jocul dvs. … deci credințe selectate care vă vor îmbunătăți jocul.

Contactați-mă pentru un test de joc mental de o pagină pentru a vă ajuta să determinați credințele sau mentalitățile care vă pot reține de tenisul consistent. Trimiteți un e -mail la PEAKSPORTSHELP@GMAIL.com, precum și vom trimite la test.

Aflați tehnici dovedite de joc mental pentru a vă îndeplini cele mai bune pe teren!

(Sau jucătorii tăi) ai performanțe la fel de mult ca capacitatea ta în competiție?

Îți aduci cel mai bun, precum și multe joc pozitiv la meciuri?

Jucătorii de tenis de succes au descoperit exact cum să efectueze cu încredere supremă în turnee.

Dacă sunteți pregătit să vă îmbunătățiți duritatea mentală, precum și să efectuați o încredere supremă în meciuri, încrederea în tenis: duritatea mentală pentru jucătorii de competiție vă poate ajuta să faceți acest lucru!

Folosiți încrederea de tenis pentru a vă ajuta să vă creșteți duritatea mentală în tenis, precum și să găsiți tehnici puternice, precum și de joc mental dovedite, care au ajutat sportivii experți să câștige!

Încredere în tenis: duritate mentală pentru jucătorii de competiție

Ce spun clienții de jocuri mentale?
„Suntem impresionați de exact cât de mult programul„ sportivul pozitiv ”l -a ajutat pe nepoata mea să -și joace cel mai bun tenis în timpul meciurilor. Ea a ajuns de fapt la cea mai îndepărtată rundă a unei competiții (semifinale) după finalizarea CD -urilor/cărții de lucru. Vom face toate cele cinci din serie. ”
~ Jason Bourguignon, unchiul

Descărcați raportul nostru de psihologie de tenis total gratuit!

Descoperiți dacă faceți una sau mai multe dintre aceste erori „costisitoare” de joc mental neforțatnull