Idei pentru Slump Busting pentru sportivi

Ieșirea dintr -o încetinire este o sarcină de scurgere psihologică pentru mulți sportivi.

Slump -urile sunt descurajante, precum și pot lăsa unii sportivi în pierdere pentru exact cum să se desprindă de performanța lor.

Se simte ca indiferent de ceea ce faci, nimic nu se îmbunătățește. Te simți prins.

Când o încetinire îți preia mintea, mistica ei crește. Slump câștigă importanță.

În acest moment, încetinirea poate ajunge să fie copleșitoare, să -ți epuizeze motivația, precum și să minimizeze efortul extrem de necesar pentru a ieși din acea încetinire.

Slump -urile apar în toate sporturile …

Dacă vă descoperiți într -o încetinire, mentalitatea ideală vă poate readuce rapid pe drum.

Mentalitatea dvs. are impact atât de accentul dvs., cât și de acțiunea dvs. asupra evenimentelor.

Când vă aflați într -o încetinire, este atrăgător să vă concentrați pe rezultate. Concentrarea pe rezultate compune problema, precum și te menține blocat în modul SLUMP.

Desfășurarea dintre o încetinire a nevoilor pentru a face ceva diferit … asaltați problema dintr -un unghi diferit … competiții de tehnică dintr -o mentalitate diferită.

După un mini-slump de 3 jocuri, echipa de baschet pentru bărbați BYU a izbucnit cu victorii din spate, rămânând concentrat pe pregătirea lor, precum și pe jocul lor, mai degrabă decât pe încetinirea în sine.

Byu înainte Yoeli Childs a vorbit despre mentalitatea necesară pentru a transforma lucrurile.

Copii: „Trebuie să jucăm mai greu … trebuie să ne dăm seama ce putem face individual, fiecare tip, pentru a ne face echipa puțin mai bună. Nu cred că suntem la fel de departe. Fiecare tip, în special eu, trebuie să descopere o metodă pentru a oferi mai multe. Nu suntem deteriorați, însă, fără îndoială, avem o problemă ideală acum. Nu puteți pierde trei la rând. Cu toate acestea, nu suntem rupți. O să ne dăm seama. Vom ajunge la fel de bine și vom ajunge acolo. ”

Ce zici de mentalitatea BYU?

În primul rând, echipa a înțeles că ar putea ideal nava. De asemenea, o mulțime de sportivi simt că sunt „rupți” sau că este ceva în neregulă cu ei în timpul unei crize.

În continuare, BYU a înțeles că trebuie să „joace mai greu”, precum și să se concentreze pe ceea ce fiecare sportiv ar putea îmbunătăți pentru a merge înainte. Echipa a fost concentrată pe îmbunătățiri, ajustări minore, nu pe căderea în sine.

În cele din urmă, BYU a fost dedicat să -l măcinăm, precum și să descopere o metodă de a rupe criza.

Dacă vă descoperiți într -o încetinire, atunci trebuie să aruncați o privire asupra mentalității dvs., precum și exact cum rămâi blocat, precum și exact cum să te întorci rapid pe drum.

Încercați aceste două idei pentru o mentalitate „înfiorătoare”

Evitați generalizarea pe baza ultimelor jocuri. Nu contează ce s -a întâmplat în ultimele cinci competiții sau chiar în ultima. Concentrați -vă pe următoarea șansă de succes.

Nu așteptați performanța dvs. pentru a veni magic! Trebuie să vă îmbunătățiți credința pentru a spori performanța.

Amintiți -vă că încetinirea sunt întotdeauna temporare. În cele din urmă, veți ieși din încetinire.

Cât durează să ieși din încetinire este la fel de mult ca tine, deci de ce să nu -l faci să se producă astăzi?