câștigând îngrozitor în tenis

Când aveți performanțe slabe în timpul unui meci, încercați să atingeți cele mai bune fotografii, mai degrabă decât să vă concentrați pe performanța bine? O mulțime de jucători de tenis sunt prinși în efectuarea „modului corect” în timpul meciurilor, ceea ce îi distrage de la concentrarea pe ce cerință de a efectua în Buy pentru a obține sarcina, precum și punctele de câștig.

Jucătorul de tenis de succes, precum și instructorul Brad Gilbert, au compus o carte despre tenis numită „Câștigarea Ugly”.

Ce este câștigarea urâtă?
Câștigarea groaznică este capacitatea de a abandona metoda ideală de făcut pentru metoda practică de a finaliza sarcina, în special atunci când nu aveți toate fotografiile.

Rafael Nadal tocmai l-a învins recent pe David Ferrer cu 6-2, 6-4 pentru a-și revendica cel de-al șaselea titlu Barcelona Open. Nadal nu a adus cel mai bun joc, cu toate acestea, a reușit să scoată victoria folosind mintea sa, precum și câștigarea tenisului îngrozitor.

„Dacă câștigați fără să vă jucați cel mai bine, se pare că aveți suficient tenis pentru a continua să fiți competitivi, chiar dacă nu jucați perfect. Deci, să încercăm să jucăm mai bine. Dacă joci mai bine, ai chiar mai multe șanse ”, a declarat Nadal.

Când nu sunteți pe jocul dvs. A sau unul dintre fotografiile dvs. nu funcționează, trebuie să vă utilizați jocul de minte pentru a obține meciul. Nu încercați să -l forțați sau să reparați ceea ce este greșit în mijlocul unui meci.

În schimb, credeți despre exact cum să jucați tenis practic. Joacă fotografiile care funcționează. Puteți avea lovituri de teren cu aspect perfect, cu toate acestea, cele mai bune Stokes nu câștigă întotdeauna meciuri.

Accidente vasculare cerebrale (funcționale), tactici grozave, precum și duritate mentală câștigă meciuri. Joacă fotografiile care obțin sarcina îndeplinită în meci, mai degrabă decât ceea ce crezi că arată destul de perfect sau perfect.

Jocul de tenis practic indică jocul de tenis de care ești capabil în acel moment prevăzut. Tenisul practic este opusul încercării de a face cele mai bune lovituri. Ești om, vei face erori la fel de bine ca și tu să accepți aceste greșeli.

Cinci metode pentru a juca tenis practic

Dă -ți autorizația de a face erori la efectuarea. Nu vă așteptați să faceți erori, cu toate acestea, cu siguranță, trebuie să le acceptați atunci când se întâmplă. Oferiți-vă de ultimă generație de a face 3-4 erori în timpul fiecărei performanțe, astfel încât să puteți continua să jucați într-o mentalitate practică.

Funcționați eficient în loc de perfect. Acest lucru indică faptul că trebuie să abandonați metoda „corectă” de făcut în unele cazuri. Utilizați orice funcționează pentru a vă ajuta să obțineți sarcina îndeplinită în turnee. Fii încântat de fotografia care a funcționat bine, cu toate acestea, poate că nu a fost „perfect” executată.

Simplificați exact modul în care efectuați. Acesta este opusul de a încerca să fii perfect. Simplitatea indică utilizarea mai puține gânduri, reacționând mai mult, precum și nu credeți despre fiecare direcție pe care v -a spus -o instructorul. Cu alte cuvinte, nu vă „supravegheți” singur. Mai puțin este întotdeauna mai bun.

Folosiți-vă fotografia, dacă este nevoie. Stai cu împușcarea „pâine, precum și cu unt”. Aceasta este fotografia care funcționează în acea zi. Îi arăt cursanților să joace fotografia care funcționează în prezent mai degrabă decât să joace „corect” sau cel mai bun film.

Salvați metoda pentru competiție. Preveniți să vă analizați loviturile în timpul jocului, precum și să încercați să le reparați sau să le îndreptați în mijlocul unui meci.

Crucialul pentru a juca tenis practic este ca capacitatea să rămână pozitivă, precum și pozitivă după greșeli.

„Lucrul crucial este că nu am jucat cel mai bine această competiție la fel de bine. Am ceva de îmbunătățit la fel de bine ca și eu extatic să încerc să o fac. Să păstrăm asta cu o motivație umilă, precum și cu mentalitatea pozitivă în fiecare zi. Aceasta este singura metodă de a continua să joci la acest nivel ”, a declarat Nadal.

Data viitoare când concurezi, credeți despre câștigarea urâtă. Indiferent dacă aveți un joc A, B sau C în acea zi, dedicați -vă pentru a obține sarcina cu tine talent atletic. Aveți încredere că puteți câștiga în continuare chiar dacă nu aveți un joc.

Această postare s -a bazat pe un nou program Dr. Cohn: încrederea tenisului.

Aflați metode dovedite de joc mental pentru a vă face cele mai bune pe teren!

(Sau jucătorii tăi) ai performanțe la fel de mult ca capacitatea ta în competiție?

Îți aduci cele mai bune, precum și o mulțime de joc pozitiv la meciuri?

Jucătorii de tenis de succes au descoperit exact cum să facă cu cea mai mare încredere în turnee.

Dacă sunteți pregătit să vă îmbunătățiți duritatea mentală, precum și cu cea mai mare stima de sine în meciuri, încrederea în tenis: duritatea mentală pentru jucătorii de competiție vă poate ajuta să faceți acest lucru!

Utilizați încrederea de tenis pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți duritatea mentală în tenis, precum și să găsiți metode puternice, precum și jocuri mentale dovedite, care au ajutat sportivii experți!

Încredere în tenis: duritate mentală pentru jucătorii de competiție

Ce spun clienții de jocuri mentale?
„Vă mulțumesc pentru toate cunoștințele, instrumentele, materialele, precum și sprijinul pe care mi l -ați oferit pe parcursul acestui curs. A fost cu adevărat o experiență excelentă. Aștept cu nerăbdare să integrez acest sistem de antrenament mentalnull