De ce jucătorii de tenis cerință antrenament mental

Ce contribuie mai mult la performanța maximă în tenis: abilitățile tale fizice sau abilitățile mentale?

Mai important, ai afirma că jocul tău mental este exact la același nivel cu jocul tău fizic?

Majoritatea jucătorilor de tenis și -ar evalua jocul fizic la un nivel mult mai mare decât jocul lor mental.

Dacă jocul mental este la fel de important ca jocul tău fizic, de ce jocul tău mental rămâne mult în spatele jocului tău fizic?

Răspunsul dvs. poate fi: „Ofer? Nu am niciun concept de ce jocul meu mental este atât de departe în spatele jocului meu fizic. ”

În preocuparea dvs. se află răspunsul … „Oferiți -vă!”

Cel mai probabil nu rămâneți cu antrenament mental suficient pentru a face un efect profund asupra performanței dvs.

Acest subiect a fost sporit de un jucător de tenis în jocul nostru mental al sondajului de tenis:

„Cum îmi schimb așteptările pentru a mă asigura că voi rămâne cu antrenament mental suficient de mult timp pentru a vedea îmbunătățirea performanței meciului de tenis, precum și pentru a înțelege că antrenamentul mental funcționează cu adevărat?”

Preocuparea pe care ai crescut -o este familiară pentru mulți jucători de tenis. În cele din urmă, ai decis că jocul tău mental te -a împiedicat să joci la un nivel superior. Lucrezi cu un antrenor de joc mental timp de câteva săptămâni pentru a -ți îmbunătăți încrederea, precum și concentrarea în meciuri.

În fiecare săptămână, vi se atribuie exerciții mentale pentru a fi finalizate, precum și le discutați cu antrenorul dvs. de joc mental în timpul sesiunilor obișnuite. Simțiți că veți obține o perspectivă excelentă asupra jocului dvs., precum și puteți simți un anumit grad de îmbunătățire în încrederea dvs.

Apoi, joci un meci dur, precum și încrederea ta nu este la un nivel suficient de mare pentru a juca la vârf. Acest lucru vă declanșează să vă preocupați dacă antrenamentul mental merită chiar. Te întrebi: „Ce se întâmplă dacă nu sunt capabil să -mi îmbunătățesc jocul mental?”

Mulți sportivi cu care lucrăm doresc repararea rapidă sau o rezolvare peste noapte, care nu există atunci când vine vorba de jocul mental.

Aveți dreptate despre exact cum așteptările dvs. mari vă determină să apelați la telefon în îngrijorare valoarea antrenamentului mental.

Dar gândiți -vă la aceste întrebări: exact cât timp v -a luat să atingeți o primă servire puternică? S -a stabilit asta peste noapte?

Răspunsul este că stabilirea acestui serviciu puternic a durat timp. De fiecare dată când ați lucrat la acea servire, au fost făcute îmbunătățiri de biți și, de -a lungul timpului, aceste îmbunătățiri neobservabile au contribuit la rezistența la jocul tău.

Exact același lucru este valabil pentru antrenamentul mental. Ar trebui să vă solidificați așteptările, precum și să înțelegeți că nimic nu se întâmplă peste noapte.

Chiar dacă ați făcut să nu vedeți îmbunătățiri imediate, vizibile, abilitățile dvs. mentale sunt din ce în ce mai puternice. Aceste abilități mentale, cu metodă, precum și consecvență, vor fi în cele din urmă o rezistență, precum și să -ți ducă jocul la nivelul următor.

Pentru a stabili un joc mental puternic, trebuie să fii la fel de consecvent în antrenamentul tău mental ca și în antrenamentul tău fizic.

Dezvoltarea abilităților, atât fizice, cât și mentale, are nevoie de răbdare, precum și repetare, precum și efectul asupra jocului dvs. va fi vizibil profund.

Respectarea unui program de antrenament mental

Dezvoltați un plan de antrenament mental de 6 luni. Exact cât de des veți practica sau stabili abilități mentale pe săptămână? Ce surse de antrenament mental veți folosi? Ce abilități mentale veți lucra pentru a vă dezvolta?

Dacă nu sunteți sigur ce trebuie să vă îmbunătățiți în jocul dvs. mental, descărcați testul nostru la SportpsychologyTennis.com. Faceți clic chiar aici pentru a -l obține.

Aflați strategii de joc mental de tenis dovedite pentru a vă efectua cel mai fin pe teren!

(Sau jucătorii tăi) ai performanțe la fel de mult ca capacitatea ta în competiție?

Îți aduci cel mai bun, precum și cel mai pozitiv joc la meciuri?

Am auzit frecvent jucătorii care se gâdilă despre respectarea problemelor când joacă în meciuri …

„Sunt atât de strâns sau încordat înainte de meciuri, încât nu pot să cred direct sau să am niciun tip de ritm în jocul meu.”

„Sunt atât de frustrat de lovirea de fotografii slabe sau de erori, precum și de bulgări de zăpadă.”

„Mă aștept atât de mult când joc, încât mă dezvăluie, precum și pierd încredere atunci când meciul nu merge așa cum a fost planificat.”

„Încrederea mea pare să dispară atunci când trec de la metodă la potriviri, precum și nu înțeleg de ce.”

Jucătorii de tenis de succes au descoperit exact cum să concerteze cu încredere finală în turnee.

Dacă sunteți pregătit să vă îmbunătățiți duritatea mentală, precum și să faceți performanțe cu încredere în sine în meciuri, încrederea în tenis: duritatea mentală pentru jucătorii de competiție vă poate ajuta să faceți acest lucru!

Jucători: Descoperiți exact cum să vă gestionați încrederea, să vă concentrați cel mai bine, precum și să câștigați mai multe meciuri apropiate.
Părinți: Asistați -vă stimularea încrederii jucătorului de tenis de juniori pentru turnee. Doar tonează programul pe iPod -ul jucătorului tău!
Antrenori: stimulați încrederea echipei dvs. folosind strategii mentale simple și dovedite.
Instructori: Descoperiți exact cum să oferiți cursanților dvs. avantajul jocului mental.

Folosiți tenis connull